Sejam Bem Vindos!!

O objetivo deste blog é mostrar a importância da atividade física na 3ª idade . A existência deste,possibilita o acesso a alguns artigos sobre a terceira idade, no qual servirão de base para os acadêmicos e todos que atuam na área da saúde, bem como os idosos que se preocupam em manter sua saúde bem e sua vida ativa, tendo no blog algumas sugestões e meios para tal condição.

O objetivo deste blog também é mostrar que exitem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional física e autonomia física durante o processo de envelhecimento. Eis alguns benefícios:

• Melhora velocidade de andar ;
• Melhorar o equilíbrio;
• Aumento no nível de atividade física espontânea;
• Melhora da auto eficácia;
• Contribui na manutenção e/ou aumento da densidade óssea ajuda do controle de diabetes, artrite, doenças cardíacas, melhora na digestão alimentar, diminuição da depressão.

IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

O envelhecimento populacional é uma realidade no nosso país, assim como em todo o mundo. Com o aumento do número de idosos ocorre um aumento das doenças associadas ao envelhecimento, destacando-se as crônico-degenerativas. A atividade física regular pode contribuir muito para evitar as incapacidades associadas ao envelhecimento. O presente estudo tem como objetivo mostrar as alterações sofridas com o processo do envelhecimento e os benefícios que a atividade física pode trazer para esta população.O estudo demonstra unanimidade no que refere-se a realização de exercícios físicos de forma orientada e supervisionada por profissionais como uma maneira de melhorar a qualidade de vida do idoso.

Veja Mais...