Sejam Bem Vindos!!

O objetivo deste blog é mostrar a importância da atividade física na 3ª idade . A existência deste,possibilita o acesso a alguns artigos sobre a terceira idade, no qual servirão de base para os acadêmicos e todos que atuam na área da saúde, bem como os idosos que se preocupam em manter sua saúde bem e sua vida ativa, tendo no blog algumas sugestões e meios para tal condição.

O objetivo deste blog também é mostrar que exitem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional física e autonomia física durante o processo de envelhecimento. Eis alguns benefícios:

• Melhora velocidade de andar ;
• Melhorar o equilíbrio;
• Aumento no nível de atividade física espontânea;
• Melhora da auto eficácia;
• Contribui na manutenção e/ou aumento da densidade óssea ajuda do controle de diabetes, artrite, doenças cardíacas, melhora na digestão alimentar, diminuição da depressão.